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迎接健康情緒 享受快樂(lè)生活

更新時(shí)間:2014-04-18      點(diǎn)擊次數(shù):1855

    心理學(xué)家稱情緒為:生命的指揮棒,健康的寒暑表??刂魄榫w是成熟的標(biāo)志。

  情緒往往能影響個(gè)人以及他人的工作和生活,那么應(yīng)該怎樣快樂(lè)工作和應(yīng)對(duì)情緒壓力呢?2014年4月12日,托普儀器特邀華東師范大學(xué)教育學(xué)學(xué)士、英國(guó)諾丁漢特倫特大學(xué)公共管理碩士(MPA),國(guó)家二級(jí)心理咨詢師吳立紅老師來(lái)我司開設(shè)《快樂(lè)工作與情緒壓力應(yīng)對(duì)》的主題講座,托普儀器副總朱旭華攜部分員工聆聽了本次講座。

   吳老師在講座中說(shuō)到,現(xiàn)代人特別是辦公室人員工作壓力大,在工作場(chǎng)合往往會(huì)隱忍情緒,迎合大眾氛圍,長(zhǎng)此以往,不僅會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系緊張還會(huì)給個(gè)人身體健康帶來(lái)影響。心理學(xué)上提倡:開心就笑,傷心就哭,正常的情緒是生命自然能量的流動(dòng),我們應(yīng)該真確接納與應(yīng)對(duì)。吳老師笑言道:女人應(yīng)對(duì)情緒的能力比男生強(qiáng),女人會(huì)訴說(shuō),會(huì)哭泣,而男人則因?yàn)閭€(gè)人形象隱而不發(fā)。其實(shí),當(dāng)生活不如意處,男人也可以找個(gè)角落哭一哭,就像歌里唱的,男人哭吧哭吧不是罪。吳老師的幽默贏得了全場(chǎng)聆聽講座者的笑聲與認(rèn)同。

  隨后,吳老師跟大家分享了《十八只狐貍》的故事,從每只狐貍摘高枝上葡萄的內(nèi)心活動(dòng),分析人處事的十八種態(tài)度,從而得出:關(guān)愛(ài)情緒的方式就是改變可以改變的,接受不能改變的,而既不能改變又不能接受的,就應(yīng)該改變自己的想法,認(rèn)死理往往只能讓自己在不健康的情緒中消極處事。

 在講座中,吳老師也教授了大家一些享受生活和應(yīng)對(duì)情緒壓力的小妙招,并告誡在場(chǎng)眾人應(yīng)該活在當(dāng)下,只有努力經(jīng)營(yíng)今天,才能享受更好的明天。

 講座zui后,吳老師和大家分享了香港電臺(tái)主持人梁繼璋寫給兒子的一封信,信中揭示了許多睿智的為人處世的態(tài)度,發(fā)人省心。

 在接受專業(yè)的心理學(xué)講座之后,相信智慧的托普家人們定能處理好工作中的壓力和自身情緒帶來(lái)的影響,迎接健康情緒,享受快樂(lè)生活!

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